dieta scisla

[...] basen nie sprzyja w zadnym stopniu rozwojowi predkosci. Dieta ok. Organizma korzysta z tego co mu dostarczasz i zawsze tak bedzie robil. Z tego co piszesz to nie jest scisla dieta i mysle ze przy tym poziomie zaawansowania bedzie ok czyli tak jak napisales posilki z przewaga wegli a po treningu i w czasie napoj carbo. Ale jak widzisz zdania co do [...]

fabrice jednak sie okazało, że to ty masz zerowe pojęcie o wszystkim. Przyczepiłeś się do mojej diety która jednak okazała się dietą dobrą. Przy okazji pokazałeś, że jesteś tępy, bo nawet liczyć nie potrafisz. Napisałeś, że do 150 g białka duuuuużo mi brakuje, teraz jednak sie przekonałeś, że to ja miałem rację. To samo z iloscią kalorii. O [...]

hehehe no fakt a moze mylisz pojecie dieta? bo wielu poczatkujacym sie wydaje ze jest to scisla dieta w sensie tylko to to i to i nic wiecej, nie ukladasz jakiejs scislej diety ktora jak przekroczysz to ci sie cos stanie, dodajesz do swojego codziennego 'menu' potrawy ktore zawieraja duzo bialka, wlasnie te ktore napisalem o gory, kurczak, ryż, [...]

[...] na barki bo sztanga była zajęta.. zresztą to ćwiczenie też średnio czuję i średnio mi się podoba, wyciskanie sztangielek jak dla mnie fajniejsze Myron, coś ty, była ścisła dieta, żadnego alko a ziemniaki.. jak mam młode, ładne to nie obieram a solę normalnie.. podczas jedzenia, bezpośrednio po pokrojeniu i przed wsadzeniem do gęby Zmieniony [...]

[...] bez dwóch zdan idzie najlepiej :D czasami też pizza. Wiadomo sporo odkłada się w pasie, słodkości tez sobie nie odmawiałem, ale nie przesadzałem. Od dwóch tygodni scisla dieta, zadnych odstępst, zero cukrów, zero smazonych rzeczy, sniadanie 110gplatkow owsianych, łyzka masłą orzechowego i odzywka białkowa, kolejne 4 posiłki 100g ryzu, 250g [...]

TomekFit: Od dwóch tygodni scisla dieta... Robisz formę na Mr SFD?

[...] do śniadania zamiast odzywki białkowej. Dziękuję za pozdrowienia dla Sdza i pytam z jakiej okazji?:) Dzięki Animal i zazdroszczę siły aPAWEL- nie robię formy, sprawdzam co działa a co nie, zauwazyłem, ze taka ścisła dieta średnio mi wychodzi, muszę częściej przeplatać ją oszukanymi posiłkami, wtedy sylwetka nabiera wyrazu :) Pozdrawiam! :)

[...] grało a przez resztę dnia nie pilnować pożywienia. Dla nas amatorów nie ma to najmniejszego znaczenia, nawet Maszewski który teraz przygotowuje się do zawodów i jego dieta jest niemal ścisła na tym etapie przygotowań, popija Ionto "na smak" , czyli sypie tyle żeby mu odpowiadało smakowo. Ja osobiście mam litrowy bidon i na ten [...]

[...] zjedzenia normalnego posilku np w pracy wpc + odrobina gainera mieszane z woda.sporadycznie tzn raz w tyg jakies inne mieso, ziemniaki. w zaleznosci od celu(masa redukcja) raz w tyg lub raz na 2 tygodnie jem wszystko na co mam tylko ochote.6 dni w tyg scisla dieta. spokojnie do takiej diety da sie przyzwyczaic powodzenia dla wytrwalych

Witam! Ja łączyłem redukcje z siłą. Oczywiście ścisła dieta do tego jakies białko , BCAA i witaminy. Mój plan treningowy wyglądał dokładnie jak tutaj, wcześniej opisywany"HARDCORE" A: Klatka, przysiady, tric, brzuch B: Barki(Żołniersko), martwy, bic, przedramie, brzuch Do tego 2x w tygodniu basen Początkowa waga po "masie" 92 [...]

[...] prędzej skóra się niszczy Po drugie dojście do takiej perfekcji zajeło jej kilka dobrych lat Po trzecie prawdopodbnie była też wyczerpana przed zawodami odwodnienie ścisła dieta itd. itp. a być może jakieś środki farmaceutyczne i wyszło . Nie mówię ale pomyśl sobie że przynajmniej coś osiągła a mogła by już ważyć z 200kg jeśli by dalej szła w [...]

[...] jeszcze ma sens, chodz w przypadku oxy AFAIK mozna jechac rowno. To sie teraz podlacze pod temat: co byscie proponowali dla mojej zawodniczki: trenuje jako tako 2 lata, dieta raz byla w miare scisla, raz nie byla w ogole - ale mozliwosci genetyczne, potega! 177 cm wzrostu, 76 kilo wagi, bf nie za wysoki, ale potrzebna redukcja w dolnej [...]

[...] starasz sie jesz zdrowo i jesli tylko pokusy nie ma to posilki sa jak to okresliles "czyste" ale jesli tylko jest ochota to zero przymusu i jesz to na co jest w danej chwili chęć. z kolei podczas redukcji scisla dieta, wszystko wyliczone i totalna zelazna konsekwencja dobrze zrozumialem ? Zmieniony przez - dead_LIFT w dniu 2011-12-26 22:46:44

Może tak - nie mam tendecji do łapania czegokolwiek, a spada mi za***iście szybko. Dlatego od zawsze jak ćwicze to wszystko jest " suche " Co do diety to wyliczone niby mam, ale nie jest to ścisła dieta bo nie żyję siłownią W profilu masz fotkę jak ważyłem 5kg więcej, więc tragedii nie ma.

[...] - w granicy błędu statystycznego, na zdjęciach też brak widocznych zmian. Żałuję ale przed rozpoczęciem treningów nie zrobiłem zdjęć i nie mierzyłem się. Bardziej ścisła dieta? Na pewno dobra sugestia, tylko niestety trudna do zrealizowania (jak mam okazję za darmo zjeść coś mniej zdrowego, ale jednak za darmo to nie oponuję, dosyć krucho z [...]

[...] wieku chudzina i nic nie pomagało wiec sięgnąłem po metke - efekty były mierzone w milimetrach - myślałem ,że wezme koksy i będę taki jak koksiarze - wielki kark :). I nic nie było mnie w stanie przekonac ,że dieta i jeszcze raz dieta. Aż "zmądrzałem" za namową starszego kolegi i zacząłem ścisłą dietę + odżywki. Bez koksów. I poszło...

[...] na klatce mam slabsze i rzadziej(na po kazdym treningu) niz na innych grupach miesniowych DiDL - stosuje progresje - zaczynam od 10-12 i schodze do 6 w ostatniej serii. z dieta raczej tez daje rade. fakt, ze nie jest to scisla dieta, ale staram sie wcinac jak najwiecej produktow zawierajacych wegle i bialko. i cwiczenia tez zmienial co jakis [...]

ja w twoim wieku prze niecale 4 miechy pozbyłem sie 25kg fatu :D w bardzo prosty sposob dieta kopenhaska (13 dniowa) 2 miesieczna bardzo scisla dieta + 3puchy termospeeda + cwiczyłem od czasu do czasu ale nie regularnie i nie jaksi specjalnie ulozony plan

ostatnio znajomy przez alko dostal zapalenia trzustki, 2 tyg w szpitalu, zero apetytu, schudl 10kg, pół chłopa zostalo ot to po co nie pić:-) łoj co ja mówie jakie zapalenie, a wsumie moze i zapalenie nie pamietam no ale jest zepsuta i teraz zero alko zero miesa zero slodyczy itp, scisla dieta Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-10 20:43:26

[...] kopales po orlikach? no ja ci powtarzam ze pracowalem w profesjonalnej pilce, i jezeli mi powiesz ze kilkugodzinne treningi 6 razy w tygodniu, zbijanie wagi, do tego scisla dieta caly bozy rok nie jest ciezkim sportem to chlopie widac ze duzo nie poswieciles dla niego grube miliony? kluby pilkarskie dostaja marne grosze od pzpnu, tak samo repra, [...]